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키토제닉 131일차
어제 저녁에 엄청 거하게 먹었는데
(회사에서도 주전부리 많이함..)
오랫만에 만나는 숫자넹
추석때 다시 찌우고, 이테리가서 찌우고
어쩌면 당분간 못볼 숫잨ㅋㅋㅋ
내일아침엔 조금 더 빠져있었으면 좋겠다 :-)
요즘 방탄끊기 실험중이다.
방탄 끊고나서 체중계가 다시 아래로 내려가기 시작했는데
그동안 지방이 과했던거같기도하다
중간중간 식단 비틀기를 해줘야 몸이 반응하는거 같기도하고?
참 어렵다 다이어트!
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70.5 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 21일:
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1015 kcal
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지방: 68.15g | 단백질: 73.59g | 탄수화물: 29.03g.
점심 식사: G7 블랙커피, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 아몬드버터생크림스콘. 저녁 식사: 커클랜드 저염 베이컨 , 양파, Heinz Reduced Sugar Tomato Ketchup, 상하치즈 후레쉬 모짜렐라, 파프리카, 올리브 (소형 특대), 팻헤드도우, 차돌박이, 풀무원 국산 숙주, 비비고 한섬만두, 오뚜기 옛날 사골곰탕 국물. 간식/기타: 크라운 땅콩카라멜 (5g), 스쿨초이스 트위스트 스트링치즈. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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