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다이어트 다시 시작한지 얼마안되어서 생긴 래쉬로 칼로리를 좀 높이고 탄수 섭취량을 약간 늘렸더니 래쉬는 가라앉고 거의 없어지고 있다 다행이다^^ 근데 체중이 줄지 않네ㅠㅠ
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57.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 21일:
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1601 kcal
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지방: 32.12g | 단백질: 52.86g | 탄수화물: 288.22g.
아침 식사: 유부초밥, 배, 사과 (껍질 제외), 이마트 오트밀, 서울우유 우유. 점심 식사: 열무비빔밥, 바나나. 저녁 식사: 토마토, 매일유업 매일두유 99.89, 귤, 송편. 간식/기타: 야쿠르트 헬리코박터 프로젝트 윌 저지방, 스타벅스 (Starbucks) 두유라떼 (Tall). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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