laimay님의 저널, 2018년 09월 19일

1400卡
晚餐吃多薑片醬燒白帶魚一大盤+綠花椰菜
晚瑜伽+微肌力亂做-深蹲10下+屈膝後踢+撐臥1分
早體重48.9體脂23.3
晚體重49.7體脂22.9

48.9 kg 지금까지 감소한: 20.1 kg. 남은양: 2.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

주 2.1 kg 감소하기


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