2018년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 20일:
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716 kcal
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지방: 32.38g | 단백질: 64.50g | 탄수화물: 49.49g.
아침 식사: 호두, 풀무원 흑마늘. 점심 식사: 스크램블드 에그, 올리브 (소형 특대), 블랙 올리브, 동원 동원참치, 상추, 익힌 일반양파, 단호박찜, 새송이버섯, 새우 (요리), 두부, 다논 액티비아 석류&크랜베리, 오이 (껍질 포함). 저녁 식사: 찐단호박, 참프레 순수 훈제 가슴살, 토마토, 새송이버섯, 삶은 계란. 더보기
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1459 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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