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Guten Morgen ihr Lieben! 🤗
Heute bewegt die Waage sich kein Stück,... aber das ist ok, gestern Abend wieder ein sehr intensives Training gehabt, da merke ich noch wie mein Körper arbeitet,.. heute Mittag hat meine Mutter mich zum Essen eingeladen, da bin ich gespannt wo es hin geht,... heute Abend ist dann wieder Trampolin angesagt, ansonsten sitze ich wieder und lerne,... macht euch einen schönen Mittwoch 🙋♀️
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65.1 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 19일:
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1330 kcal
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지방: 53.00g | 단백질: 84.47g | 탄수화물: 134.24g.
아침 식사: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Grafschafter Goldsaft, Haidhofer Sahne Meerrettich, Abrahams Räucherlachs, Kaffee mit Milch und Zucker, Dr. Oetker Frische Hefe , Milch 1,5%, Rapsöl, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl, Eigelb, Butter, Zucker, Ei. 점심 식사: Voelkel Biozisch Gurke, Cashewnüsse, Cranberries, Glutano Weißbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Glenfell Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Vollkornbrot, Oregano, Knoblauch, Rapsöl, Zwiebeln, Zucchini, Tomaten, Salakis Feta Light. 간식/기타: Aerzener Apfelkuchen. 더보기
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3724 kcal
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운동:
트램펄린 경기 - 1 시간 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, Apple Health - 22 시간. 더보기
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안정된 체중
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