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👍👍
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92.6 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 19일:
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1187 kcal
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지방: 40.00g | 단백질: 28.95g | 탄수화물: 97.48g.
아침 식사: Edeka Bio Frankendammer, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Kaffee, Mischkornbrot. 점심 식사: Vitasia Erdnussöl, Spitzpaprika, Tomaten, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Gartenfrisch Jung Zucchini Spaghetti. 저녁 식사: Meininger Original Thüringer Knacker, Köstritzer Kellerbier. 더보기
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2786 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 휴식 - 17 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Guten Morgen lieber Ernesto.Hab einen schönen Tag. 🌻🌞🤗
2018년 09월 19일 작성이: BirneHelene
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Guten Morgen. Einen Urlaubsgruss aus Mallorca. 🙋♀️😎🍹🍺
2018년 09월 19일 작성이: schnorra
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Hallo Ernesto, es geht voran 👍! Hab noch einen schönen Tag! 🌞🙋♀️
2018년 09월 19일 작성이: Steffie0102
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