2018년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 19일:
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1613 kcal
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지방: 53.91g | 단백질: 74.44g | 탄수화물: 209.92g.
아침 식사: 배, 사과 (껍질 제외), 요플레 플레인 요거트, 플라하반 Quick Oats, 매일유업 매일우유 멸균. 점심 식사: 김자반, 세븐일레븐 규동. 저녁 식사: 토마토, 오이지무침, 북어국, 제스프리 골드키위. 간식/기타: 아임닭 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 소시지, BOBSNU 약콩두유, Dole 후룻&넛츠, 서울우유 스타벅스 카페 라떼. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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