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Guten Morgen! 😃
Gestern Abend hatte ich einen ganz schwachen Abend,.. frisches Brot im Haus, dazu noch Brötchen gebacken,... das Brot lebt jetzt leider auf meiner Hüfte weiter,.... also selber schuld! Ich hasse diese Lernphasen, da fehlt mir schnell die kontrolle,... heute packe ich wieder an! 💪🏼 schönen Dienstag!🙋♀️
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65.1 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 18일:
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1252 kcal
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지방: 33.56g | 단백질: 58.80g | 탄수화물: 182.15g.
아침 식사: Bahde Keimling, Gurke (mit Schale), Bresso Légère Feine Kräuter, Gouda, Real Quality Deutsches Corned Beef, Kaffee mit Milch und Zucker, Rapsöl, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl, Ei, Eigelb, Butter, Zucker, Dr. Oetker Frische Hefe , Milch 1,5%. 점심 식사: Bayernland Mozzarella Wrap, Via Umberta Kapernbeeren, Rote Paprika, Zucchini, Abraham Schinken Mild Geräuchert, Tomaten, Dr. Oetker Frische Hefe , Rapsöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl. 저녁 식사: Weight Watchers Asiatische Gemüsesuppe. 간식/기타: Mandarine, Candies World Holländische Lakritz Bären. 더보기
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2462 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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