2018년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.4 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 18일:
|
1073 kcal
|
지방: 41.53g | 단백질: 70.41g | 탄수화물: 113.96g.
아침 식사: 찐고구마, 복숭아, 삶은감자, 계란후라이, 오이소박이. 점심 식사: 찐고구마, 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치), 상추, 양송이버섯, 쌈장, 익힌 아스파라거스 (생야채). 저녁 식사: 복숭아, BSN 신타6 엣지, 바나나. 간식/기타: 몬스터 몬스터 에너지 울트라. 더보기
|
안정된 체중
|