2018년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 17일:
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1611 kcal
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지방: 56.37g | 단백질: 81.24g | 탄수화물: 204.08g.
아침 식사: 플라하반 Quick Oats, 삶은 계란, 서울우유 우유, 복숭아. 점심 식사: 찐 또는 삶은 새우, 된장찌개, 콥 샐러드와 드레싱, 참나물무침, 밥, 야쿠르트 슈퍼100프리미엄 블루베리 저지방. 저녁 식사: 계란후라이, 찐고구마, 상추, 풀무원 낫또, Dole 후룻&넛츠. 간식/기타: 귤, BOBSNU 약콩두유, 스타벅스 (Starbucks) 카푸치노 (Tall), 귤. 더보기
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안정된 체중
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