2018년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 16일:
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1427 kcal
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지방: 49.26g | 단백질: 58.39g | 탄수화물: 192.64g.
아침 식사: 요플레 플레인 요거트, 양상추 샐러드, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 홈플러스 슬라이스햄, 방울 토마토, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 계란후라이, 곡물빵 토스트, 삶은 녹색 양배추, 미닛메이드 오렌지쥬스, 사과 (껍질 제외), 매일유업 매일 두유 99.89, 서울우유 저지방우유. 저녁 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 김밥천국 김밥. 간식/기타: 매일 매일우유, 찐고구마. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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