2018년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 15일:
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1231 kcal
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지방: 58.89g | 단백질: 59.02g | 탄수화물: 108.80g.
아침 식사: Mlekara Subotica Сербская Брынза, Кофе с Молоком, Хачапури ПП. 점심 식사: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 저녁 식사: Икра Минтая, Вино Красное Сухое, Веселый Молочник Сметана 15%, мука цеьнозерновая, Сербская Брынза, цветная капуста, яйцо. 간식/기타: Вологодский Молочный Комбинат Пломбир Вологодский, Европа Дёнер с Курицей. 더보기
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2229 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 서있기 - 40 분, 쇼핑 - 4 시간 30 분, 헬스 - 42 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 3 분, 샤워 - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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