2018년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 15일:
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923 kcal
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지방: 35.36g | 단백질: 39.23g | 탄수화물: 118.18g.
아침 식사: 후디스 그릭요거트, 호밀빵, 달걀, 바나나, 찐단호박. 점심 식사: 고등어구이, 삶은 계란, 단호박, 파전, 밥. 저녁 식사: 오이 (껍질 포함), CU 리얼너츠, 단호박찜. 더보기
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1454 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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