2018년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 14일:
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1780 kcal
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지방: 65.83g | 단백질: 108.65g | 탄수화물: 140.17g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Coffee Cake, Egg White, Bacon. 점심 식사: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Spinach Salad. 저녁 식사: Caesar Salad with Romaine, Trader Joe's Italian Style Meatballs, Michael Angelo's Meat Lasagna (11 oz). 간식/기타: Beer. 더보기
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1969 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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