|
Guten Morgen ihr Lieben! 🤗
So jetzt heißt es am Wochenende nicht wieder schwach werden und dann ist Montag evtl wieder die 3 direkt vor dem Komma, das hätte mal was, aber außer heute essen gehen und morgen einem
Hoffest steht nicht viel Versuchung an, aber beim lernen fällt es schon schwer nichts zum reingreifen zu haben,... einen schönen Freitag für euch! 🙋♀️
|
64 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 14일:
|
611 kcal
|
지방: 20.13g | 단백질: 46.07g | 탄수화물: 65.82g.
아침 식사: Kohlrabi, Rote Paprika, Tomaten, K-Classic Hänchenbrust, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Mibell Gouda Leicht, Zwiebeln, Bresso Légère Feine Kräuter, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Champignons Frisch, Rapsöl. 더보기
|
|
3294 kcal
|
운동:
훌라후프 - 20 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|