2018년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 13일:
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2886 kcal
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지방: 66.34g | 단백질: 423.40g | 탄수화물: 141.31g.
아침 식사: Alnatura Soja Flocken, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Getrocknete Feigen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Chia Samen, Omega Leinsamen Getränk. 점심 식사: Metzger Rinderhüfte. 저녁 식사: Edeka Mozzarella Light, Alpro Cashew Original, Rinderhüftsteak, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Pflaumen, Braeburn Äpfeln, Alpro Cashew Original, Biotech USA Casein Zero, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Omega Leinsamen Getränk. 더보기
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3490 kcal
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운동:
헬스 - 2 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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