2018년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 30.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 12일:
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914 kcal
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지방: 72.04g | 단백질: 54.93g | 탄수화물: 9.72g.
아침 식사: Coffee, Now Foods MCT Oil. 점심 식사: Coffee, Now Foods MCT Oil. 저녁 식사: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Now Foods MCT Oil, Great Value Medium Black Olives, Pulled Pork, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned). 간식/기타: Baker's Unsweetened Baking Chocolate Bar, Butter (Salted), Kroger Pork Rinds. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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