2018년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.8 kg
지금까지 감소한: 49.6 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
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1332 kcal
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지방: 90.50g | 단백질: 80.89g | 탄수화물: 34.08g.
아침 식사: Nature's Way Efagold Coconut Oil, Quest MCT Oil Powder, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Hershey's 100% Cocoa, Coffee. 저녁 식사: Calavo Avocado, President Salted Butter, Safeway Broccoli & Cauliflower , La Croix Lime Flavored Sparkling Water, Pork Chops (Top Loin, Boneless), G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese. 간식/기타: Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Magnesium Citrate, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Centrum Silver - Men 50+, Nature Made Super B-Complex, Daisy Sour Cream. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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