zerosum님의 저널, 2018년 09월 12일

2018년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 22 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 12일:

1154 kcal

지방: 50.60g | 단백질: 44.00g | 탄수화물: 141.80g. 아침 식사: GS 유어스 버터커피. 점심 식사: 풀무원 촉촉란, 풀무원 촉촉란, GS 유어스 치즈치즈김밥. 저녁 식사: 삼송빵집 통옥수수빵, 오뚜기 야채스프. 더보기

2273 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 10 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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