laimay님의 저널, 2018년 09월 11일

晨fitty腳踏車：20M/中斷。
晚fitty腳踏車：30M/8k/130卡路里。

晚餐蘋果一顆+些許豆干+葵花子10克

睡前紅茶.瑜伽

早 體重48.4體脂24.2
晚 體重49.1體脂22.7

48.4 kg 지금까지 감소한: 20.6 kg.    남은양: 2.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.