2018년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 11일:
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1495 kcal
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지방: 65.33g | 단백질: 67.41g | 탄수화물: 161.76g.
아침 식사: Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Брынза, Сыр Голландский. 점심 식사: Карусель Сметанник, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. 저녁 식사: Инмарко Пломбир, Кускус (Вареный), Шеф Перекресток Бефстроганов из Бедра Индейки. 간식/기타: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Арбуз. 더보기
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2872 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 서있기 - 40 분, 하이킹 - 3 시간, 헬스 - 42 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 28 분, 샤워 - 30 분, 요리 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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