2018년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 11일:
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706 kcal
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지방: 22.20g | 단백질: 43.40g | 탄수화물: 88.20g.
아침 식사: 호밀빵, 달걀, 바나나, 매일유업 무지방우유. 점심 식사: 굽네몰 닭가슴살 비엔나 청양고추, CU 리얼너츠, 한성 몬스터크랩, 사과. 저녁 식사: 노브랜드 그릴닭가슴살, 양배추찜, 토마토, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
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1545 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 17 시간 40 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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