jenjabba님의 저널, 2018년 09월 10일

concert was fun .. L'Shana Tova

Gaining , absurd. ok here's my thought. I went out Saturday night and went up and down amphitheater stairs like I was 20 again. I probably ran half a mile. yesterday my body and knee ached badly. last night my feet burned and legs knees so soar it was hard to sleep. I'm hoping it's temporary water swelling retention and I'll get a flush of water this week. I woke up at 3 hungry so I had 4 oz ground beef and this morning my pork roast was done. So my dog and I had pulled pork for breakfast.

83.0 kg 지금까지 감소한: 21.3 kg. 남은양: 30.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:

2131 kcal

지방: 183.15g | 단백질: 107.73g | 탄수화물: 22.85g. 아침 식사: Kroger Heavy Whipping Cream, Pulled Pork. 점심 식사: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Egg, Pulled Pork. 저녁 식사: Vanilla Extract, Anthony's Xanthan Gum, Organic Valley Heavy Whipping Cream. 더보기

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definitely water retention and make sure you drink a lot of it today. I hold more water longer on the days I don't drink enough. a couple gallons a day here. glad you enjoyed yourself you need that once in a while.

2018년 09월 10일 작성이: baskington

Lovely picture!

2018년 09월 10일 작성이: adefwebserver

That's a happy face! My bet is water retention too.

2018년 09월 10일 작성이: trackin64

L'Shana Tova!

2018년 09월 10일 작성이: jengetfit123

Baskington 2 gallons! Your gonna flush all those electrolytes right out of your body.

2018년 09월 10일 작성이: jenjabba

That's everyone, it was hot out. Defiantly glowing from sweat lol

2018년 09월 10일 작성이: jenjabba

I have a dehydration problem and while I am out of ketosis I am refilling myself. I feel better now. No leg cramping in the middle of the night and less pain inmy body flushing all those toxins out.

2018년 09월 10일 작성이: baskington

And you are soo beautiful 😍

2018년 09월 10일 작성이: keilin-4

Yes, you are beautiful! Love your smile!

2018년 09월 10일 작성이: jengetfit123

Beautiful picture ☺

2018년 09월 10일 작성이: Ms. RJF

Wow you’re gorgeous!!

2018년 09월 10일 작성이: KayBuckaroo

Very pretty!

2018년 09월 10일 작성이: Katt6256

Draglist lol I put a new photo up. Thanks!

2018년 09월 10일 작성이: jenjabba

Thank you everyone, you're all so sweet! 💜🍭

2018년 09월 10일 작성이: jenjabba

Awww look at that beautiful smile 😃

2018년 09월 11일 작성이: CrashtestDawnie


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