2018년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.5 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
|
1005 kcal
|
지방: 35.06g | 단백질: 56.10g | 탄수화물: 114.79g.
아침 식사: 돼지고기김치찌개, 순대, 콩밥, 매일유업 무지방우유. 점심 식사: 후디스 그릭요거트 오리지널, 바나나, CU 리얼너츠, 삶은 계란. 저녁 식사: 삶은 계란, 부추, 호두, 양배추찜, 노브랜드 그릴닭가슴살, 블랙 올리브. 간식/기타: 오이 (껍질 포함). 더보기
|
|
1520 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|