2018년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 9일:
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1610 kcal
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지방: 74.37g | 단백질: 52.31g | 탄수화물: 194.94g.
아침 식사: Какао-Порошок (Несладкий), Бельгийские Вафли, Швейцарский Сыр, Сгущенное Молоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Отруби Пшеничные. 점심 식사: Картошка Печеная, Гарнец Рисовая Мука, Лук, Яйцо, Оливковое Масло, Балтийский берег Салака Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 15%, Оливковое Масло, Mlekara Subotica Сербский Сыр Брынза, Баклажаны Гриль, Красные Помидоры. 간식/기타: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Инмарко Пломбир, Помело, Буше Кофе Раф. 더보기
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2068 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 요리 - 2 시간, TV 시청 - 4 시간, 샤워 - 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 45 분, 서있기 - 35 분, 설거지 - 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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