2018년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 8일:
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1119 kcal
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지방: 45.51g | 단백질: 66.18g | 탄수화물: 157.46g.
아침 식사: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 허쉬 무가당 코코아가루, 푸룬, 껍질에 쌓인 땅콩 (껍질먹지않음), 복숭아, 네스프레소 캡슐커피, 오뚜기 제주콩으로 만든 생 낫또. 점심 식사: 찐단호박, 양파볶음, 녹색 줄기 콩 (생야채), 코스트코 척아이롤. 저녁 식사: 콩나물무침, 가지나물, 오뚜기 제주콩으로 만든 생 낫또, 흰강낭콩, 찐단호박. 간식/기타: CJ 더건강한 구운어묵, 인테이크 맛있는 곤약젤리 사과. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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