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1500卡
晨快走30分
睡前紅茶
早 體重49.體脂24.8
晚 體重50.1體脂22.2
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49 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 6일:
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1427 kcal
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지방: 47.17g | 단백질: 85.38g | 탄수화물: 178.59g.
아침 식사: 義美 芋粿, 炒豆芽, 十全 味噌, 鯖魚, 花枝丸, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 木耳. 점심 식사: 香蕉, 全家 招牌起司三明治, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 油炸鱈魚柳, 全家 綠豆薏仁湯, 炒青菜. 저녁 식사: 李子, 里仁 有機黑豆粉, 小黃瓜, 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格, 帶魚, 奇異果. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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