2018년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 8일:
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1724 kcal
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지방: 40.79g | 단백질: 58.50g | 탄수화물: 139.10g.
아침 식사: 바나나, 오이 (껍질 포함), 매일유업 무지방우유, 밤, 순대, 토마토. 점심 식사: 밤, 바나나, 오이 (껍질 포함), 식빵 토스트. 저녁 식사: 밤, 후디스 그릭요거트, 오이 (껍질 포함). 간식/기타: 치즈계란말이, 소주 소주, 매운닭발, CU 리얼너츠. 더보기
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1553 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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