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용식찌
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2018년 09월 7일
용식찌님의 저널, 2018년 09월 7일
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2018년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.4 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
6.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 09월 7일:
611 kcal
지방: 14.50g | 단백질: 27.25g | 탄수화물: 100.34g.
아침 식사:
바나나, 토마토.
점심 식사:
바나나, CU 동의 훈제란.
저녁 식사:
호밀빵 (칼로리 감소), 후디스 그릭요거트, CU 동의 훈제란.
간식/기타:
다논 액티비아 업 딸기.
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1575 kcal
운동:
계단오르기 - 3 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간 57 분, 숙면 - 5 시간.
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