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👍
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93 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 7일:
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1914 kcal
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지방: 77.05g | 단백질: 72.90g | 탄수화물: 150.30g.
아침 식사: Ja! 3-Korn-Toastbrot, Edeka Bio Frankendammer, Mischkornbrot, Kirschmarmelade, Kerrygold Butter, Kaffee, Wurstaufschnitt. 점심 식사: Grüne Brechbohnen, Cordon Bleu, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Köstritzer Kellerbier, Bockwurst, Weizenbrötchen. 더보기
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2850 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 50 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
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Guten Morgen und einen schönen Freitag.😊
2018년 09월 6일 작성이: ElenaGustavson
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Morgen Ernesto🙋, wünsche dir einen schönen Freitag😘🍁.
2018년 09월 7일 작성이: ChipBobo
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2018년 09월 7일 작성이: schnorra
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Wünsche euch allen einen schönen Freitag 😘
2018년 09월 7일 작성이: ernesto.julian
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Wünsche ich auch...nach 3 Wochen Urlaub denk ich so langsam über Montag nach
2018년 09월 7일 작성이: suska16
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Huhu, na das ist doch schon mal was. Nun muss der Pfeil nur noch ein viertel sich drehen und nach unten zeigen ;-). Schönen Freitag und guten Start ins Wochenende.
2018년 09월 7일 작성이: Nizzy1988
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Hallo Ernesto, wünsche dir einen schönen Freitag 🌞🙋♀️
2018년 09월 7일 작성이: Steffie0102
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