2018년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 6일:
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3305 kcal
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지방: 75.44g | 단백질: 411.59g | 탄수화물: 237.59g.
아침 식사: Piowald Bio Lupinen Flocken, Alnatura Chia Samen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Getrocknete Feigen, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Alnatura Soja Flocken, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille. 점심 식사: Hähnchenbrustfilet, Kartoffelsalat. 저녁 식사: Metzger Rinderhüfte. 간식/기타: Pflaumen, Gala Äpfel, Alpro Cashew Original, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, BPN Protein Pudding Chocolate, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Banane, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Omega Leinsamen Getränk. 더보기
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2719 kcal
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운동:
헬스 - 35 분, 버피테스트 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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