2018년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 6일:
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1084 kcal
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지방: 26.51g | 단백질: 76.93g | 탄수화물: 143.26g.
아침 식사: 도라지무침, 현미밥, 복숭아, 계란후라이, 우엉조림. 점심 식사: 익힌 아스파라거스 (생야채), 감자 (알, 소금없이, 삶음), 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 오이소박이, 쌈장, 양상추, 아몬드멸치볶음. 저녁 식사: 초고추장, 찐 또는 삶은 오징어, 부추, 삶은 계란흰자, 바나나. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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