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1200卡
晨fitty腳踏車：30M/10k/145卡路里。
晚fitty腳踏車：30M/8k/130卡路里。
黑豆水1000cc
睡前紅茶.奇異果.瑜伽
早 體重49.7體脂25
晚 體重49.8體脂22.2
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49.7 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 5일:
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1205 kcal
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지방: 49.50g | 단백질: 57.87g | 탄수화물: 141.81g.
아침 식사: 甜品, 水煮蛋, 義美 芋粿, 里仁 有機黑豆粉, 小黃瓜, 芭蕉, 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格. 점심 식사: 紅燒豆腐, 油炸鯰魚, 炒青菜. 저녁 식사: 乾烤花生（加鹽）, 黑豆（加鹽，水煮）, 義美 無糖豆漿. 더보기
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1239 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 18 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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