2018년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 5일:
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1188 kcal
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지방: 39.94g | 단백질: 96.49g | 탄수화물: 122.79g.
아침 식사: Chobani Yogurt Griego Natural, Espinacas, Tomates, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Plátano, Arándanos, Navitas Naturals Hemp Powder, Chia, Avena, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Paradise Herbs & Essentials Protein & Greens. 점심 식사: Lala Queso Panela Light, Del Primo Salsa Verde, Aguacate, Huachinango, Sanissimo Salmas (Paquete), Procaza Frijol Negro, Tomates Cherry, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Salsa de Soya (Soja). 저녁 식사: Kirkland Signature Salsa de Tomate Orgánica, Ajo, Chile Serrano, Cebollas, Zanahoria, Zuquini, Lisanatti Almond Mozzarella Style Cheese Alternative, Gardein The Ultimate Beefless Ground, Berenjena. 간식/기타: Susalia Churrinopal, Daiya Bars Frozen Chocolate Fudge Crunch, Almendras, Chobani Yogurt Griego Natural, Okko Rice Cakes con Quinoa, Fresas, Nuez de la India, Guayaba. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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