AnyJP님의 저널, 2018년 09월 5일

ええ‎ぇ？ 4日連続…本当に？

60 kg 지금까지 감소한: 8.5 kg. 남은양: 5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

안정된 체중

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停滞期ですか？

2018년 09월 5일 작성이: HydeKoji

私はそう思う…‎(；一_一)

2018년 09월 5일 작성이: AnyJP

私は停滞期3週目です。長いトンネルの中、早く抜け出したいです。

2018년 09월 6일 작성이: HydeKoji

停滞期から脱出！すみません、ダイエット用語の1つである、『チートデイ』という言葉を聞いたことはあるでしょうか？

2018년 09월 6일 작성이: AnyJP

チートデイって良く聞きます。男性のダイエット停滞期に栄養不足で体がエネルギー節約モードの時にわざと食べる日を作ってエネルギー消費を増やす日の事ですよねぇ。私の場合、接待等で外食する日がそのままチートデイになるので特段意識はしてません。早く腹周りの贅肉を取りたい！！

2018년 09월 6일 작성이: HydeKoji

分かりました。頑張りましょう‎(´◠ω◠`)

2018년 09월 7일 작성이: AnyJP


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