2018년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 5일:
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3036 kcal
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지방: 76.01g | 단백질: 367.19g | 탄수화물: 187.04g.
아침 식사: Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Alnatura Soja Flocken, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Edeka Grapefruit Direktsaft, Getrocknete Feigen, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Chia Samen. 간식/기타: Mein Q Fitness Pudding Schoko, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Alnatura Soja Flocken, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Alpro Cashew Original, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Piowald Bio Lupinen Flocken, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Biotech USA Whey Protein (28g), Piowald Bio Lupinen Flocken. 더보기
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2524 kcal
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운동:
헬스 - 35 분, 버피테스트 - 35 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Moin, Moin. Na alles fit?! Wünsche dir einen schönen Mittwoch!
2018년 09월 5일 작성이: Nizzy1988
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👋🏼😎 Moin! 👍🏻 Wie läuft es bei dir? 😉
2018년 09월 5일 작성이: Andreas Kunz
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2018년 09월 5일 작성이: schockokrossi
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Joa, das Leben toll, das Gewicht nicht so :-D
2018년 09월 5일 작성이: Nizzy1988
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... wünsche dir einen wunderschönen Mittwoch ! (Bin gerade auf dem Crosser und habe ein mir neues Programm drauf,das bringt mich ganz durcheinander 😂)
2018년 09월 5일 작성이: Andreas Kunz
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😅 guten Morgen Schokokrossi! Dir wünsche ich natürlich auch einen wunderschönen Tag!
2018년 09월 5일 작성이: Andreas Kunz
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@ Nizzy. ich denke, du kennst die Ursachen, dann ist Veränderung nicht sooo schwer ...😉
2018년 09월 5일 작성이: Andreas Kunz
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