2018년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.0 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 4일:
|
1073 kcal
|
지방: 40.66g | 단백질: 57.42g | 탄수화물: 131.41g.
아침 식사: Oatmeal, Coffee with Milk, America's Choice Natural Walnuts. 점심 식사: Trader Joe's Black Bean & Roasted Corn Salsa, Parmesan Cheese (Shredded), Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Equate Whey Protein Supplement. 저녁 식사: Trader Joe's Black Bean & Roasted Corn Salsa, Parmesan Cheese (Shredded), Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Trader Joe's Ground Beef (80/20). 간식/기타: Celery, Nabisco Belvita Bites, Watermelon, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|