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no comment
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66.4 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 4일:
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1715 kcal
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지방: 56.12g | 단백질: 171.39g | 탄수화물: 136.21g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast. 저녁 식사: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), White Rice, Meijer Mediterranean Salad, Chicken Breast. 간식/기타: Peach, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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2143 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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