2018년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 4일:
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2858 kcal
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지방: 81.89g | 단백질: 263.01g | 탄수화물: 253.02g.
아침 식사: Alnatura Soja Flocken, Getrocknete Feigen, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Piowald Bio Lupinen Flocken, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Biotech USA Whey Protein (30g), Alnatura Chia Samen, Omega Leinsamen Getränk. 점심 식사: Aldi Asia Box Hähnchen Korma. 저녁 식사: Pink Lady Äpfel, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Zwetschgen, Alnatura Soja Flocken. 간식/기타: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Alnatura Soja Flocken, Biotech USA Whey Protein (28g), Omega Leinsamen Getränk. 더보기
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3105 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 헬스 - 1 시간 55 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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 댓글
Guten Morgen, auch für dich einen angenehmen, stressfreien, entspannten Dienstag!
2018년 09월 4일 작성이: Nizzy1988
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