2018년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 3일:
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1354 kcal
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지방: 53.67g | 단백질: 66.01g | 탄수화물: 155.08g.
아침 식사: Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Сгущенное Молоко, Киприно Сыр Швейцарский, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. 점심 식사: Виктория Котлета Классическая Рыбная, Овощное Рагу. 저녁 식사: Агуша Пюре из Индейки, Груша, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо, Syntrax Протеин Matrix, Огурец (с Кожурой), Редис, Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%. 간식/기타: Лента Плетенка с Маком, Лукум. 더보기
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2326 kcal
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운동:
앉아있기 - 40 분, 서있기 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 출근 - 8 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 50 분, 샤워 - 30 분, 요리 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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