2018년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 2일:
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1299 kcal
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지방: 53.09g | 단백질: 73.49g | 탄수화물: 134.72g.
아침 식사: Сыр Российский, Алексеевское Сгущенное Молоко, Сырники с Яблоком. 점심 식사: Капучино, Европа Донер с Курицей. 저녁 식사: Хлеб Бородинский, Виноград, Инмарко Пломбир, Красные Помидоры, Омлет или Яичница, Котлеты из Минтая, Овощное Рагу. 간식/기타: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4. 더보기
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2418 kcal
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운동:
앉아있기 - 40 분, 서있기 - 5 시간, 설거지 - 18 분, 샤워 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 12 분, 요리 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 10 분, 윗몸일으키기 - 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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