2018년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 1일:
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1206 kcal
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지방: 62.76g | 단백질: 41.93g | 탄수화물: 91.71g.
아침 식사: Русское Море Форель Подкопченная, Овсяноблин с Сыром, Авокадо Авокадо. 점심 식사: Инмарко Пломбир, Массандра Саперави, Простоквашино Сметана 15%, Grow Food Драники. 저녁 식사: Швейцарский Сыр, Бельгийские Вафли. 더보기
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2370 kcal
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운동:
요리 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 스트레칭 (요가) - 10 분, 헬스 - 1 시간 10 분, 설거지 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 50 분, 서있기 - 30 분, TV 시청 - 2 시간, 샤워 - 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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