따뜻한봄님의 저널, 2018년 09월 1일

2018년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

53.8 kg 지금까지 감소한: 2.2 kg. 남은양: 8.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 1일:

1098 kcal

지방: 43.39g | 단백질: 32.94g | 탄수화물: 141.83g. 아침 식사: 요플레 클래식 요거트. 점심 식사: 버섯찌개, 나물비빔밥. 저녁 식사: 양배추 샐러드와 드레싱, 프렌치 토스트와 버터, 소고기 프랑크푸르 또는 핫도그 소시지. 간식/기타: 다논 아이러브 요거트 딸기, 요플레 클래식 요거트. 더보기

1520 kcal

운동: 진공 청소기 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기

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