2018년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 31일:
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2358 kcal
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지방: 85.16g | 단백질: 227.48g | 탄수화물: 112.05g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Oatmeal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Salmon. 저녁 식사: Spinach Salad, Chicken Wing, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 간식/기타: Pinot Noir Wine, Peach, Beer. 더보기
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2260 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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