Сразу после тренировки (силовая + кардио час), скорее всего вес вообще без воды
|
50.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 31일:
|
1334 kcal
|
지방: 39.25g | 단백질: 130.53g | 탄수화물: 114.10g.
아침 식사: Lindt Горький Шоколад 85%, Лосево Молоко 1%, Myllyn Paras Гречневые Хлопья, Заменитель Сахара, Корица, Семена Чиа (Едим с Пользой), Alpro Молоко Кешью. 점심 식사: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Ролл из лаваша с курицей и овощами. 저녁 식사: Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе на Пару. 간식/기타: Healthy Ball Полезная Конфета Protein Ball Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Biotech USA Протеин, Напиток Миндальный без Сахара. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|