2018년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 30일:
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1402 kcal
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지방: 54.85g | 단백질: 84.13g | 탄수화물: 151.22g.
아침 식사: 雪莲果, 鳄梨/牛油果, 煎鸡蛋（不加油）, 全麦面包, 德亚 全脂牛奶. 점심 식사: 米饭, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 炒丝瓜, 煎鸡蛋, 素炒西兰花. 저녁 식사: 小番茄/樱桃番茄, 煎鸡蛋（不加油）, 全麦（100％）面包. 간식/기타: 阿胶糕. 더보기
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1633 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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