2018년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.4 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 30일:
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1704 kcal
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지방: 54.45g | 단백질: 71.91g | 탄수화물: 242.82g.
아침 식사: 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 모카번, 찰옥수수, 바나나. 점심 식사: 김치찜, 멸치볶음, 토마토, 닭볶음탕, 밥. 저녁 식사: 아몬드, CU 에그고소햄 샌드위치. 간식/기타: 동원 비플레인 플레인, 오디즙, 사과, 복숭아, 코스트코 프레디 다크 돌체토, 롯데 팥크림빵, 아이스라떼. 더보기
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1570 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 43 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 5 시간 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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