2018년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 29일:
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1705 kcal
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지방: 72.34g | 단백질: 122.11g | 탄수화물: 156.65g.
아침 식사: 煎鸡蛋（不加油）, 鳄梨/牛油果, 番茄, 黄油面包. 점심 식사: 白蘑菇（炒）, 煮熟的芦笋（新鲜）, 永辉 瘦牛肉, 杂粮饭, 番茄汤. 저녁 식사: 卤牛肉, 番茄汤, 杂粮面包（低卡路里，高纤维）, 鸡腿（不吃皮）. 간식/기타: 炸猪排（含面包糠或面粉）. 더보기
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2019 kcal
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운동:
권투 - 40 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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