2018년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 29일:
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1466 kcal
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지방: 54.29g | 단백질: 98.48g | 탄수화물: 157.13g.
아침 식사: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 매일유업 매일바이오 플레인요거트, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 점심 식사: 두부된장국, 떡볶이떡, 고구마맛탕, 토마토, 상추, 자몽, 오트밀, 순두부, 라떼 커피, 야채샐러드, 버섯전골, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 파절이. 저녁 식사: 삶은 계란흰자, Bionaturae 발사믹식초, 샐러드, 구워 말린 마카데미아 넛트 (소금추가), 무화과, 자연의품격 순수한 깔라만시, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 간식/기타: 자연의품격 순수한 깔라만시. 더보기
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1798 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 청소 - 20 분, 요리 - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 런닝머신 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 10 분, 볼링 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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