2018년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 27일:
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1327 kcal
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지방: 66.59g | 단백질: 68.86g | 탄수화물: 118.20g.
아침 식사: Лэнд Тыква Запечёная, Швейцарский Сыр, Малина, Сливочное Масло, Алексеевское Сгущенное Молоко, Кукурузная Каша на Молоке. 점심 식사: Изюм (без Косточек), Цветная Капуста с Яйцом, Табрис Тефтели из Индейки с Томатным Соусом. 저녁 식사: Инмарко Пломбир, Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Вишней, Простоквашино Творог 5%. 간식/기타: Скит Сыр Скаморцца. 더보기
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2421 kcal
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운동:
출근 - 9 시간, 헬스 - 40 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, TV 시청 - 2 시간, 샤워 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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